花園近鉄ライナーズしか勝たん

花園近鉄ライナーズのことを主に書いています。

2018-08-29から1日間の記事一覧

走って身体に痛みが出たら

5キロ走り終えて、達成感と満足感とで充実した翌日襲いかかってきたのが、筋肉痛です。太っている人は、ヒザに痛みがくる、とよく言われますが、私の場合、ふくらはぎに来ました。筋肉痛が出るのは、簡単に言うと、普段使っていない筋肉を使ったから筋肉が悲…

まずは5kmを走ってみよう

8月も間もなく終わろうかというのに暑いですね。デブの割に寒がりなので、暑いほうが好きなのですが、ここまで暑さが続くと走るのも辛いですね。3キロ走り切って大満足している訳にはいきません。なんせ目標は42.195キロですから。まずは目指すは5キロです。…