マラソンはデブでも完走できる~燃えよデブソン~

身長170センチ体重89キロが語る「太っている人の為のマラソン完走術」

2018-09-02から1日間の記事一覧

マラソン 悪魔の辞典 デブソンの章「い」インターバルトレーニング

三省堂 大辞林 よりインターバルトレーニング 【interval training】急激な運動と緩慢な運動を組み合わせたトレーニング方法。100メートルダッシュして、50メートル歩いて、また100メートルダッシュして、50メートル歩くのようなトレーニングの事を言う。当…

10kmにチャレンジ

8km走って残り2kmを歩いて形の上では10km完走(完歩)となり、市民ランナーの称号を得たもののやっぱり10km走り切りたいと思い、再度チャレンジ。しかし10kmは長い。今のスピードキロ9分だと1時間半かかるわけですよ。1時間半と言うと、映画1本分位の時間…