花園近鉄ライナーズしか勝たん

花園近鉄ライナーズのことを主に書いています。

2018-09-14から1日間の記事一覧

マラソン 悪魔の辞典 デブソンの章「か」感動

三省堂 大辞林より かんどう 【感動】( 名 ) スル美しいものやすばらしいことに接して強い印象を受け,心を奪われること。 「深い-を覚える」 「名画に-する」 「 -的な場面」 マラソン 悪魔の辞典よりかんどう 【感動】 ①フルマラソンを完走した時に誰…

フルマラソン完走に必要と思われる筋トレ 腕立て伏せ

3大筋トレの最後は「腕立て伏せ」です。 「走るのに腕を鍛える意味あんの?」と私も疑問でしたが、長距離走ればわかりますが、腕の筋肉必要です。 42.195kmを走ると歩数にすると6万歩以上は歩くことになります。人間歩くと腕を振ります。6万歩と言う事は、言…