kobe-marathon.net 私も走る2018年11月18日(日)開催の 第8回神戸マラソン まで後15日となりました。どんな練習が効果的なのでしょうか? これは私の見解ですので、当てはまらない方もおられると思います。まずは2週間前の今日か明日40キロ走ります。そし…
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