花園近鉄ライナーズしか勝たん

花園近鉄ライナーズのことを主に書いています。

2018-11-03から1日間の記事一覧

2018年 第8回 神戸マラソンまで15日 さて何をすれば良い

kobe-marathon.net 私も走る2018年11月18日(日)開催の 第8回神戸マラソン まで後15日となりました。どんな練習が効果的なのでしょうか? これは私の見解ですので、当てはまらない方もおられると思います。まずは2週間前の今日か明日40キロ走ります。そし…