マラソンはデブでも完走できる~燃えよデブソン~

身長170センチ体重89キロが語る「太っている人の為のマラソン完走術」

ダイエット

2019年 大阪マラソン 神戸マラソン 初心者デブランナー ランナーはなぜ文句が多いのか?

2019年 第9回大阪マラソン 2019年12月1日(日曜)2019年 第9回神戸マラソン 2019年11月17日(日曜) に開催される、大阪マラソン、神戸マラソン。すでに募集は両マラソンとも終了しています。 後は、抽選を待つのみ。 抽選結果は、メールで来ます。2019年 第…

2019年 大阪マラソン 神戸マラソン 初心者デブランナー 当選確率ってどれくらいなのか

2019年 第9回大阪マラソン 2019年12月1日(日曜)2019年 第9回神戸マラソン 2019年11月17日(日曜) に開催される、大阪マラソン、神戸マラソン。すでに募集は両マラソンとも終了しています。後は、抽選を待つのみ。抽選結果は、メールで来ます。2019年 第9…

2019年 大阪マラソン 神戸マラソン 初心者デブランナー 完走目指すならキロ8分

2019年 第9回大阪マラソン 2019年12月1日(日曜)2019年 第9回神戸マラソン 2019年11月17日(日曜) に開催される、大阪マラソン、神戸マラソン。締め切りは、2019年 第9回大阪マラソン 2019年5月17日(金曜)17時2019年 第9回神戸マラソン 2019年5月20日(…

2019年 大阪マラソン 神戸マラソン 初心者デブランナー 軽く走ろうキロ9分

2019年 第9回大阪マラソン 2019年12月1日(日曜)2019年 第9回神戸マラソン 2019年11月17日(日曜) に開催される、大阪マラソン、神戸マラソン。締め切りは、2019年 第9回大阪マラソン 2019年5月17日(金曜)17時2019年 第9回神戸マラソン 2019年5月20日(…

第9回神戸マラソン 初心者デブランナー 絶賛募集中

大阪マラソンの募集とほぼ並行して、第9回神戸マラソンの募集も行われています。 関西4大都市マラソンの一つである神戸マラソンには、大阪マラソンには無い魅力もあり、人気のマラソンです。 kobe-marathon.net 第9回神戸マラソン2019年11月17日(日)スター…

2019年 第9回 大阪マラソン 初心者デブランナー絶賛募集中「連続落選者枠」

2019年 第9回 大阪マラソン 初心者デブランナー絶賛募集中締め切り5月17日(金)17時まであと8日です。早く申し込みましょう。当落発表は6月下旬です。 www.osaka-marathon.com今回の大阪マラソンで採用されたのが「連続落選者枠」 要するに、「大阪マラソン…

2019年 第9回 大阪マラソン 初心者デブランナー絶賛募集中「ウェーブスタート」

2019年 第9回 大阪マラソン 初心者デブランナー絶賛募集中締め切り5月17日(金)17時まであと8日です。早く申し込みましょう。当落発表は6月下旬です。 www.osaka-marathon.com今回の大阪マラソンで大きく変わったのが「ウェーブスタート」採用。もちろんコ…

2019年 第13回 東京マラソン 無事完走 初めて見た「完走サポートランナー」 

2019年 第13回 東京マラソン 無事完走シリーズも3回目。どんだけ引っ張んねん。「完走した完走したと言ってるけど、タイムは?」と言う質問にお答えすると6時間16分。「どんだけかかってんねん」と言われそうですが、当初は7分半をキープして走ろうと思って…

2019年 第13回 東京マラソン 無事完走 雨の中のマラソン

2019年 第13回 東京マラソン。前日の天気予報では、午後から雨で安心して、寝て起きたら、朝から雨。雨は問題ないのですが気温が低い。マラソンにとって、雨で寒いのが一番きつい条件です。雪よりはましですが。新宿駅に着き、とことこ歩いてスタート会場に…

2019年 第13回 東京マラソン 無事完走 まずは前日のエキスポから。

2019年 第13回 東京マラソン 無事完走しました。報告が遅いですが。今回の東京マラソンは、ホンマにしんどかったです。まあ、あの天気では・・・と軽い言い訳も交えながら、振り返ってみたいと思います。 まずは前日のエキスポ。大阪在住の私は夜行バスで出…

2019年 第13回 東京マラソン まで残り3日 月間走行距離は100キロ

2019年 第13回 東京マラソン まで残り3日。今さらじたばたしても、と思いながらも今日最後のラン6キロ走ってきました。 www.marathon.tokyo 結局2月の走行距離は100キロ。 150キロ走るつもりだったのに・・・。正直、距離は足らないと思います。が、そこは気…

2019年 第13回 東京マラソン まで残り17日 ものすごく勉強になったテーピング

2019年 第13回 東京マラソン まで残り17日。今日はバレンタインデー。ランナーの得する情報をチョコっとお伝えいたします。 www.marathon.tokyo 昨日ラジオを聞いていると、ピップのテーピングマイスター 横部弘さんが、出演されていました。 出演されていた…

2019年 第13回 東京マラソン まで残り20日 2時間走にチャレンジしてみた

2019年 第13回 東京マラソン まで残り20日。開催される東京は、雪で大変なようですね。私の住む関西は幸い、寒いですが雪は無く、3連休を使って、トレーニングに励みました。 www.marathon.tokyo 先日のブログに書きましたが、3キロ全力疾走しました。結果キ…

2019年 第13回 東京マラソン まで残り23日 テーピングの助けを借りろ

2019年 第13回 東京マラソン まで残り23日ランナーが良くしている「テーピング」あれの効果ってどうなんでしょうか?テーピングしていると、かっこよく見えるので巻いているだけかと思いきや、すさまじい効果がある事が分かりました。 www.marathon.tokyo テ…

2019年 第13回 東京マラソン まで残り24日 BORN TO RUN 走るために生まれた

2019年 第13回 東京マラソン まで残り24日。今日はマラソン脳を刺激する本をご紹介します。寒さで、練習に行けない人、行きたい無い人も、これを読めば、カラダの芯から熱くなり、走りたくなるはずです。 www.marathon.tokyo 紹介する本は、「BORN TO RUN 走…

2019年 第13回 東京マラソン まで残り28日 こんなマラソン大会はいやだ。

2019年 第13回 東京マラソン まで残り28日。私の本番までの予定は、2月3日(日曜)30キロ 公園2月10日(日曜)30キロ 市街地2月17日(日曜)40キロ 市街地2月23日(土曜)15キロ 公園2月24日(日曜)15キロ 公園3月1日(金曜)バスで移動。3月2日(土曜)東…

2019年 第13回 東京マラソン まで残り29日 アドレナリンって出るのか

2019年 第13回 東京マラソン まで残り29日。東京マラソンまで、1ヶ月切りました。焦る、焦る、焦る。まあ焦ったところで、急に早く走れる訳でも無いですし、スタミナが付くわけないですが、でも焦ります。マラソンの場合、焦るより興奮する方が重要です。 ww…

2019年 第13回 東京マラソン まで残り30日 真っ直ぐ走るって難しい

2019年 第13回 東京マラソン まで残り30日。今日から2月になりました。後一か月と焦られている方も多いのでは無いでしょうか。上級者の方は1ヶ月先を見据えて体調を整えているでしょうが、初めて走る方や、完走に不安のある方は焦燥感でいっぱいでしょうね。…

2019年 第13回 東京マラソン まで残り31日 寒いから筋トレしてます。 スロートレーニングのススメ

2019年 第13回 東京マラソン まで残り31日今日で1月も終わりですね。結局月間走行距離は105キロでした。予定の150キロまで45キロ不足。ダメだこりゃ。と思いましたが、距離の不足分を筋トレでカバーしようと、筋トレしております。 www.marathon.tokyo 筋ト…

2019年 第13回 東京マラソン まで残り33日 走る人に観て欲しい「風が強く吹いている」

2019年 第13回 東京マラソン まで残り33日。寒い、外に出たくない、走りたくない、と3拍子揃った方もおられるでしょうね。家にいるなら筋トレをしたら良いのですが、それも嫌だと思われる方、マラソンに関する映画を観て、気持ちだけでもあげましょ~。 www.…

2019年 第13回 東京マラソン まで残り41日 走りながらラジオを聞こう

2019年 第13回 東京マラソン まで残り41日 www.marathon.tokyo 前回月間走行距離について書きましたが、アスリートならともかく、一般人でおまけにデブとくれば走りながら、音楽を聞くのは罪では無いでしょう。当然ながら2時間台で走るような人は、音楽を聞…

2019年 第13回 東京マラソン まで残り41日 完走するために練習で走る月間走行距離

2019年 第13回 東京マラソン まで残り41日。かなり焦って来た。 www.marathon.tokyo ところで「フルマラソンを完走するためには、どんだけ練習したらええねん?」とマラソン未経験者から聞かれる事があります。 正直なところ私もよく分かりません。ホント、1…

マラソン 悪魔の辞典 デブソンの章「み」みず【水】

三省堂 大辞林 より みず【水】① 五行(ごぎよう)の第五。季節では冬、方位では北、色では黒、十干では壬(みずのえ)・癸(みずのと)、五星では水星に当てる。② 七曜の一。「水曜」の略。③ 漢方で、体内の水分のこと。気・血(けつ)とならび、人体の働き…

2019年 第13回 東京マラソン まで残り47日 日別ビルドアップ

1月12、13、14日の3連休はいかがお過ごしでしょうか。今日は成人式。私にとっては遠い過去の出来事です。私の時は1月15日でした。どっちでも良いですが。昔の元服にちなんで1月15日に決定したと聞いたのですが、第2週の月曜日なら関係ないですね。 www.marat…

2019年 第13回 東京マラソン まで残り49日 太陽の下を走りましょ~

2019年 第13回 東京マラソン まで残り49日となりました。50日を切りましたね。 www.marathon.tokyo 正月休みの間コツコツ走り、1月12日現在の走行距離は、55キロ。コツコツ走った割には少ない。正直15日までには80キロ走って、今月150キロを考えていたのに、…

2019年 第13回 東京マラソン まで2ヶ月切ってるがな

皆さま 新年あけましておめでとうございます。すでに1月7日でこんな挨拶も正直どうかと思いましたが、まだ言ってなかったので、ご挨拶させて頂きました。今年も、エリートランナーには何の役にも立たないけど、一般ランナー、特に「あんた走れるの?」と言わ…

マラソン 悪魔の辞典 デブソンの章「ほ」ほんき【本気】

三省堂 大辞林 より ほんき【本気】( 名 ・形動 ) [文] ナリ冗談や遊びなどでない、本当の気持ち。真剣な気持ち。また、そのような気持ちであるさま。 「 -を出して頑張る」 「彼の言ってることはどこまで-なのかわからない」[句項目] 本気にする ・…

寒い時のマラソン練習

日本全国、急に寒くなりました。はっきり言って、外に出るのも辛い。でも寒い季節はマラソンシーズン。こたつに入ってテレビで、駅伝、マラソン中継を見て、走ったつもりになっている場合ではございません。寒い時だからこそ、走りましょ~。寒い時と暑い時…

マラソン 悪魔の辞典 デブソンの章「ひ」ひっし【必死】

三省堂 大辞林 より ひっし【必死】一( 形動 ) [文] ナリ失敗すると取り返しがつかないという気持ちで全力を尽くすさま。死に物狂い。一生懸命。 「 -になる」 「 -に逃げる」 「 -で勉強する」 「 -の努力」 「 -の形相」二( 名 )① 必ず死ぬこと…

マラソン 悪魔の辞典 デブソンの章「の」【残り】

三省堂 大辞林 より のこり【残り】① 残ること。残ったもの。 「 -の問題」 「おやつの-は一つもない」② 余命。余生。 「詠むべき-の春をかぞふれば/新古今 春下」[句項目] 残り物には福がある マラソン 悪魔の辞典よりのこり【残り】①スタートしてす…