花園近鉄ライナーズしか勝たん

花園近鉄ライナーズのことを主に書いています。

月間走行距離

2019年 第13回 東京マラソン まで残り41日 完走するために練習で走る月間走行距離

2019年 第13回 東京マラソン まで残り41日。かなり焦って来た。 www.marathon.tokyo ところで「フルマラソンを完走するためには、どんだけ練習したらええねん?」とマラソン未経験者から聞かれる事があります。 正直なところ私もよく分かりません。ホント、1…

フルマラソンを完走するのに、月間走行距離ってどれくらいが一番良いの?

マラソンランナーなら誰もが自慢しあう「月間走行距離」果たしてどれ位が理想なのでしょうか。ご自分のランクによって当然変わると思います。市民ランナーでもトップクラスの方は400キロ以上走っておられる方が多いと思います。では、おデブランナーはどれ位…