2019年 第13回 東京マラソン 無事完走シリーズもいよいよ最終回。 東京マラソンのラップの落ち込みを見てもらえれば、何回トイレに行ったのかが分かると思います。7キロ 17キロ 28キロはトイレによる落ち込みです。33キロもかと思いきや、実は33キロ地点で友…

2019年 第13回 東京マラソン 無事完走シリーズも3回目。どんだけ引っ張んねん。「完走した完走したと言ってるけど、タイムは？」と言う質問にお答えすると6時間16分。「どんだけかかってんねん」と言われそうですが、当初は7分半をキープして走ろうと思って…

2019年 第13回 東京マラソン。前日の天気予報では、午後から雨で安心して、寝て起きたら、朝から雨。雨は問題ないのですが気温が低い。マラソンにとって、雨で寒いのが一番きつい条件です。雪よりはましですが。新宿駅に着き、とことこ歩いてスタート会場に…

2019年 第13回 東京マラソン。 2時間の滞在の後、ユニコーンガンダム見学。 ガンダム横の階段にはバンブルビーも鎮座していました。 もっとゆっくり東京観光したいところですが、取り急ぎホテルに帰り荷物の整理。 エキスポを回るだけで、こんだけもらえまし…

2019年 第13回 東京マラソン 無事完走しました。報告が遅いですが。今回の東京マラソンは、ホンマにしんどかったです。まあ、あの天気では・・・と軽い言い訳も交えながら、振り返ってみたいと思います。 まずは前日のエキスポ。大阪在住の私は夜行バスで出…

2019年 第13回 東京マラソン まで残り3日。今さらじたばたしても、と思いながらも今日最後のラン6キロ走ってきました。 www.marathon.tokyo 結局2月の走行距離は100キロ。 150キロ走るつもりだったのに・・・。正直、距離は足らないと思います。が、そこは気…

2019年 第13回 東京マラソン まで残り17日。今日はバレンタインデー。ランナーの得する情報をチョコっとお伝えいたします。 www.marathon.tokyo 昨日ラジオを聞いていると、ピップのテーピングマイスター 横部弘さんが、出演されていました。 出演されていた…

2019年 第13回 東京マラソン まで残り20日。開催される東京は、雪で大変なようですね。私の住む関西は幸い、寒いですが雪は無く、3連休を使って、トレーニングに励みました。 www.marathon.tokyo 先日のブログに書きましたが、3キロ全力疾走しました。結果キ…

2019年 第13回 東京マラソン まで残り23日ランナーが良くしている「テーピング」あれの効果ってどうなんでしょうか？テーピングしていると、かっこよく見えるので巻いているだけかと思いきや、すさまじい効果がある事が分かりました。 www.marathon.tokyo テ…

2019年 第13回 東京マラソン まで残り24日。今日はマラソン脳を刺激する本をご紹介します。寒さで、練習に行けない人、行きたい無い人も、これを読めば、カラダの芯から熱くなり、走りたくなるはずです。 www.marathon.tokyo 紹介する本は、「BORN TO RUN 走…

2019年 第13回 東京マラソン まで残り26日。デブが偉そうに言うな、と言われそうですが、本日は練習する時のスピードについて、書かせて頂きます。 www.marathon.tokyo どうせ走るなら、本番を意識して走る事が重要です。もちろん何も考えずに、走っても運動…

2019年 第13回 東京マラソン まで残り28日。私の本番までの予定は、2月3日（日曜）30キロ 公園2月10日（日曜）30キロ 市街地2月17日（日曜）40キロ 市街地2月23日（土曜）15キロ 公園2月24日（日曜）15キロ 公園3月1日（金曜）バスで移動。3月2日（土曜）東…

2019年 第13回 東京マラソン まで残り29日。東京マラソンまで、1ヶ月切りました。焦る、焦る、焦る。まあ焦ったところで、急に早く走れる訳でも無いですし、スタミナが付くわけないですが、でも焦ります。マラソンの場合、焦るより興奮する方が重要です。 ww…

2019年 第13回 東京マラソン まで残り30日。今日から2月になりました。後一か月と焦られている方も多いのでは無いでしょうか。上級者の方は1ヶ月先を見据えて体調を整えているでしょうが、初めて走る方や、完走に不安のある方は焦燥感でいっぱいでしょうね。…

2019年 第13回 東京マラソン まで残り31日今日で1月も終わりですね。結局月間走行距離は105キロでした。予定の150キロまで45キロ不足。ダメだこりゃ。と思いましたが、距離の不足分を筋トレでカバーしようと、筋トレしております。 www.marathon.tokyo 筋ト…

2019年 第13回 東京マラソン まで残り33日。寒い、外に出たくない、走りたくない、と3拍子揃った方もおられるでしょうね。家にいるなら筋トレをしたら良いのですが、それも嫌だと思われる方、マラソンに関する映画を観て、気持ちだけでもあげましょ～。 www.…

2019年 第13回 東京マラソン まで残り34日。私のここまでの走行距離は105キロ。寒さに弱いのがもろに出てます。残り4日だけど、走れる日が無さそうです。こんな時、誰かと一緒に走っている人がいたら、もっと練習してるんやろか？って思ったりしまう今日この…

2019年 第13回 東京マラソン まで残り38日。 私の月間走行距離はここまで90キロ。体重と同じ距離は走ってますが、自己ノルマの150キロまでは、後60キロ。ちょっと厳しいかな・・・。 www.marathon.tokyo 何とか残り60キロランを乗り切るのに、例によってAMラ…

2019年 第13回 東京マラソン まで残り41日 www.marathon.tokyo 前回月間走行距離について書きましたが、アスリートならともかく、一般人でおまけにデブとくれば走りながら、音楽を聞くのは罪では無いでしょう。当然ながら2時間台で走るような人は、音楽を聞…

2019年 第13回 東京マラソン まで残り41日。かなり焦って来た。 www.marathon.tokyo ところで「フルマラソンを完走するためには、どんだけ練習したらええねん？」とマラソン未経験者から聞かれる事があります。 正直なところ私もよく分かりません。ホント、1…

2019年 第13回 東京マラソン まで残り44日 www.marathon.tokyo ランナーはどんな応援をされるとうれしいのでしょうか？一般的に応援と言うと「頑張れ！！」ですが、走っている人は頑張ってます。なので、無言で見送られるよりはうれしいモノの、ありきたりす…

東京マラソンまで残り45日の本日、第20回のサマーソニック2019の3日連続ヘッドライナー発表の第1弾がありました。レッド・ホット・チリ・ペッパーズRed Hot Chili Peppers通称 レッチリ です。 www.summersonic.com 世界最強のロックバンド！と書かれていま…

2019年 第13回 東京マラソン まで残り49日となりました。50日を切りましたね。 www.marathon.tokyo 正月休みの間コツコツ走り、1月12日現在の走行距離は、55キロ。コツコツ走った割には少ない。正直15日までには80キロ走って、今月150キロを考えていたのに、…

皆さま 新年あけましておめでとうございます。すでに1月7日でこんな挨拶も正直どうかと思いましたが、まだ言ってなかったので、ご挨拶させて頂きました。今年も、エリートランナーには何の役にも立たないけど、一般ランナー、特に「あんた走れるの？」と言わ…

三省堂 大辞林 より のこり【残り】① 残ること。残ったもの。 「 －の問題」 「おやつの－は一つもない」② 余命。余生。 「詠むべき－の春をかぞふれば／新古今 春下」［句項目］ 残り物には福がある マラソン 悪魔の辞典よりのこり【残り】①スタートしてす…

三省堂 大辞林 より ネット【net】①余分な部分を除いた、実際に意味のある部分。経費などを差し引いた純益、風袋（ふうたい）を差し引いた正味の重量など。正味（しようみ）。 なので、ネットタイム【net time】は、スタート地点を通過したところからゴール…

2018年 第８回 神戸マラソンまで3日 kobe-marathon.net マラソンは大抵、道路を使って行われます。普段は車しか走っていない所を走るわけですな。では道路のどこを走れば良いでしょうか？「沿道の応援の人とハイタッチしたいから歩道に近い側を走る」って人…

2018年 第８回 神戸マラソンまで5日 kobe-marathon.net 本番前に覚えておいて欲しい裏技が、株式会社 ブ・デオー・ナンラ社発行の「月刊マラソン大陸」1999年11月号に、掲載されていましたので紹介します。 以下、月刊マラソン大陸 特集「東京マラソン 隠し…

三省堂 大辞林 より にんたい【忍耐】（ 名 ） スル苦しみ・つらさ・怒りなどを、たえしのぶこと。 「寛容と－」 「 －する限度」 マラソン 悪魔の辞典より にんたい【忍耐】 ①フルマラソン＝忍耐、と言っても過言では無いほど「忍耐」を求められるスポーツ…

三省堂 大辞林 より トイレトイレット・トイレット-ルームの略。 マラソン 悪魔の辞典より トイレ ①フルマラソンを走ると普段以上に行きたくなるところ。②大抵の場合、大行列が出来る。③東京マラソン、大阪マラソン、神戸マラソンなどの大都市マラソンの場合…