昨日開催された、2018年 第8回 神戸マラソン無事完走できました。ひそかに5時間半でゴールして、帰りにラーメンか一人焼肉して、完走祝賀会をしようと思っていたのに、完走タイムは6時間16分。正直今まで15回ほどフルマラソンを走りましたが、最長記録。練習…

2018年 第８回 神戸マラソンまで3日 kobe-marathon.net マラソンは大抵、道路を使って行われます。普段は車しか走っていない所を走るわけですな。では道路のどこを走れば良いでしょうか？「沿道の応援の人とハイタッチしたいから歩道に近い側を走る」って人…

2018年 第８回 神戸マラソンまで5日 kobe-marathon.net 本番前に覚えておいて欲しい裏技が、株式会社 ブ・デオー・ナンラ社発行の「月刊マラソン大陸」1999年11月号に、掲載されていましたので紹介します。 以下、月刊マラソン大陸 特集「東京マラソン 隠し…

昨日の11月3日、神戸マラソン2週間前と言う事で、40キロ走にチャレンジしてみました。40キロのつもりで走ったのですが、2.6キロ届かず、37.4キロ。この距離なら、前哨戦としては良しなのですが、問題はかかった時間です。6時間52分。ヤバス。 下は神戸マラソ…

kobe-marathon.net 私も走る2018年11月18日（日）開催の 第８回神戸マラソン まで後15日となりました。どんな練習が効果的なのでしょうか？ これは私の見解ですので、当てはまらない方もおられると思います。まずは２週間前の今日か明日40キロ走ります。そし…