2019年 第13回 東京マラソン まで残り28日。私の本番までの予定は、2月3日（日曜）30キロ 公園2月10日（日曜）30キロ 市街地2月17日（日曜）40キロ 市街地2月23日（土曜）15キロ 公園2月24日（日曜）15キロ 公園3月1日（金曜）バスで移動。3月2日（土曜）東…

2019年 第13回 東京マラソン まで残り40日。 www.marathon.tokyo ランニング中に音楽を聞くよりも、AMラジオを聞くことを薦めました。好きな音楽を聞きながら走るのも、もちろん良いです。AMラジオを薦めるのは、1．AMラジオはトーク主体なので、会話をしな…

2019年 第13回 東京マラソン まで残り41日 www.marathon.tokyo 前回月間走行距離について書きましたが、アスリートならともかく、一般人でおまけにデブとくれば走りながら、音楽を聞くのは罪では無いでしょう。当然ながら2時間台で走るような人は、音楽を聞…