歩く→歩く→歩く→休み→歩く→歩く→歩くから、 5km走る→休み→休み→休み→5km走る→休み→休み→休み→5km走る→休み→休み→休み→5km走るの翌日筋肉痛が無くなりました。それなりに筋肉が付いたと言う事でしょうか。ただ、ここまで20日間かかっています。これが標準なの…
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