腹筋と言うと、寝転がって手を後頭部に当てて上体を起こす。運動ですが、結構バリエーションがあったりもします。「走る」と言う動きは一見、下半身の動きのように思いますが、走っている時にお腹に手を当てるとかなり固くなっている事が分かると思います。…
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