初心でおデブが実際フルマラソンを完走するのにどれくらいのペースが理想なのかを考えてみましょう。 制限時間7時間で、スタートまで30分かかるとして、実質持ち時間は6時間30分。単純に42.195kmを6時間半で割ると、1km9分でノンストップで走れば完走できま…
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