10km走った後、案の定筋肉痛バリバリに来ました。いつものアイシングで静養したら治りました。マラソン初心者向けの本を買うと必ず書かれているのが「ストレッチ」です。 柔軟体操とも言われるこの運動、とても重要視されています。オリンピックの中継とかで…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。