前回、走る前に食べるか、走った後に食べるか？ を書かせてもらいました。 私の結論は、「走る前は空腹の飢餓状態で走り、脂肪を燃焼する」です。 走った後に食べるモノは何が良いの？ お腹も空くので、おにぎりとかバナナとかまあ何でも良いのですが、絶対…
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