走ると膝が痛くて走れん。という声を良く聞きます。対処法はあるのでしょうか。私も走り始めたころは、リック・フレアーの4の字固めをかけられているんじゃないかと思うほど痛い時がありました。アントニオ猪木さんをも苦しめた4の字固めをかけられながら42.…

ランナーが諸人こぞりて穿いている、ランニングタイツですが、実際穿いた方が良いのでしょうか。 効果としては、1．下半身が固定されるので、脂肪がフラフラせず走りやすい。2．テーピングをしているのと同じ効果がある。3．ハーフを超えた位から疲れが軽減…