マラソンランナーなら誰もが自慢しあう「月間走行距離」果たしてどれ位が理想なのでしょうか。ご自分のランクによって当然変わると思います。市民ランナーでもトップクラスの方は400キロ以上走っておられる方が多いと思います。では、おデブランナーはどれ位…

走ると膝が痛くて走れん。という声を良く聞きます。対処法はあるのでしょうか。私も走り始めたころは、リック・フレアーの4の字固めをかけられているんじゃないかと思うほど痛い時がありました。アントニオ猪木さんをも苦しめた4の字固めをかけられながら42.…

第8回神戸マラソンまで、28日。 kobe-marathon.net 第8回大阪マラソンまで、35日。 www.osaka-marathon.com 後1ヶ月、マラソン初心者は何をすれば良いのか？トレーニング面では30キロ走がもっとも重要です。30キロを2回、欲を言えば3回すれば、本番が本当に…

台風25号は上陸はしなかったモノの、北日本で被害をもたらしている様ですね。私の住む関西では、大きな被害は無かったのですが、イベントがやたら中止になっています。年に一度のお楽しみだった、ラジオ関西さんのラジオ祭りも中止になり、ぽっかり予定が空…