2019年 第13回 東京マラソン まで残り20日 2時間走にチャレンジしてみた
2019年 第13回 東京マラソン まで残り20日。
開催される東京は、雪で大変なようですね。
私の住む関西は幸い、寒いですが雪は無く、
3連休を使って、トレーニングに励みました。
先日のブログに書きましたが、
3キロ全力疾走しました。
結果キロ7分。
体重90キロにしては上出来でしょうか。
2時間ノンストップで走るので、7分15秒位でトライしてみました。
結果は、トータルでは7分24秒。
上のグラフを見てもらえれば分かると思いますが、
キロ7分30秒なら、2時間走は乗り切れそうです。
7分30秒で2時間走れるとしたらキロ8分なら3時間はノンストップで走れると思います。
キロ8分で3時間ノンストップなら22キロ走る事になります。
制限時間を7時間フルで考えたら残り20キロを4時間で走れば完走になります。
実際は、スタートするまで30分かかると考えて、3時間半20キロ。
残りをキロ10分で歩いたとして3時間半で、19キロ歩ける計算になります。
完走への道が見えてきたように思います。
後は、怪我をしないように本番まで2時間ノンストップ走を繰り返します。
2019/02/11 マット
杉田二郎 堀内孝雄 ばんばひろふみ 高山厳 因幡晃さん
の5人が結成した、ユニット「ブラザーズ5」
大阪府大阪市のBillboard Live OSAKAで開催された、
「ブラザーズ5 プレミアムライブ」に参戦しました。
平均年齢68歳のオヤジバンドですが、すさまじいパワーでした。
2月6日に発売された第2弾シングル
「君に会えて．．．会えてよかった」「吹く風まかせ～Going My Way～」
初回限定仕様のCD+DVDバージョンが1547円。
「君に会えて．．．会えてよかった」「吹く風まかせ～Going My Way～」
CDバージョンが1199円。
ブラザーズ5「君に会えて･･･会えてよかった 」
作詞：石原信一 作曲：馬飼野康二 編曲：和田笑店
1970年代の日本のフォークシーンを支えた杉田二郎、堀内孝雄、ばんばひろふみ、高山厳、因幡晃の5人で結成されたスペシャルユニットブラザーズ5。
約4年ぶりの両A面シングルは更に円熟味の増した奥深い世界となっています。
「君に会えて･･･会えてよかった」は、
長年連れ添ったパートナーへの感謝の気持ちを歌った美しいバラード。
ミュージックビデオには、女子大生アイドルグループのカレッジ・コスモスより
新家利奈、蒼乃菜月、舩田美子、岡本真由子たちが出演し、
20代から60代までの女性を演じています。
どこにもありそうな夫婦の姿が描かれていて、
この作品をより身近なものに感じさせてくれます。
