2018年 第８回 神戸マラソンまで15日 さて何をすれば良い
私も走る2018年11月18日（日）開催の
第８回神戸マラソン
まで後15日となりました。
どんな練習が効果的なのでしょうか？
これは私の見解ですので、当てはまらない方もおられると思います。
まずは２週間前の今日か明日40キロ走ります。
そして翌週１週間前の土曜、日曜に15キロを2日連続走ります。
余裕のある方は金曜、土曜、日曜の3日連続走りましょ～。
1週間前の日曜日に走った後は、当日までゴロゴロして過ごしましょう。
「２週間前の40キロは疲れが残るんじゃない？」
とお思いの方、フルマラソンの疲れは故障しない限り1週間で回復します。
そして、フルマラソン後の15キロランは、スピードアップにつながります。
自分でも理屈は分かりませんが、フルマラソンを走った後に走ると自然とスピードが上がります。
サイヤ人が死にかけるとパワーアップするのと同じ理屈でしょうね。
知らんけど。
と言っても、倍のスピードになるわけでは無いですが。
スピードが上がると、関門を気にしなくて良いですし、
何より早くエイドステーションにたどり着けば、
美味しい給食にありつける
神戸マラソンは一説によると、神戸の地場産のケーキが並んでるとか。
走りながらケーキを食べるなんて、なんてオシャレなんでしょうか。
ケーキの為にも多少早く走れるようにしましょ～。
そして神戸マラソン前日は、
4000円の低価格でしこたま食べて、金哲彦さんにも会える
カーボローディングパーティーも開催されます。
場所は、デザイン・クリエイティブセンター神戸（KIITO）です。
「食べるために走る、走るために食べる」
第498回 Kobe 食いしん坊マラソンで「6時間11分18秒」で優勝した、
スーさんの残した格言です。
見習ってトレーニングしましょう。
2018/11/03 マット
スーさんが着用し大人気となったエプロン。
今ならまだ入手可能です。
